Het verband tussen Suikerziekte & Stress
Moeite met afvallen, een sterk verlangen naar zoetigheid, veel dorst, frequent plassen en vermoeidheid zijn allemaal tekenen van diabetes type II. Het begint vaak met stress en kan leiden tot een diagnose, maar er gebeurt ook een jarenlang proces in het lichaam voordat dit zover komt.
Diabetes type II is een stofwisselingsziekte waarbij er teveel glucose (suiker) in het bloed aanwezig is. Het hormoon insuline speelt een belangrijke rol bij het in evenwicht houden van de hoeveelheid glucose in het bloed en daarom is het ook zo belangrijk bij diabetes.
Maar wat gebeurt er als dit proces niet goed functioneert?
Als de alvleesklier te weinig insuline aanmaakt of als de cellen resistent zijn tegen insuline, kan er te veel glucose in het bloed aanwezig zijn. Dit kan leiden tot diabetes type II.
Bij diabetes type II is de alvleesklier nog wel in staat om insuline aan te maken, maar de hoeveelheid kan onvoldoende zijn om de bloedsuikerwaarde op een gezonde niveau te houden. Daarnaast kunnen de cellen resistent zijn tegen insuline, wat betekent dat ze de glucose minder goed kunnen opnemen. Dit leidt tot hoge bloedsuikerwaarden en de behoefte aan externe insuline-injecties om de bloedsuiker op een gezonde niveau te houden.
In het kort komt het hierop neer:
Als er te veel suikers of koolhydraten in het lichaam aanwezig zijn, moet de alvleesklier extra insuline aanmaken om de bloedsuikerwaarde in evenwicht te houden. Als dit mechanisme te vaak wordt gebruikt, kan het uitgeput raken en kan de alvleesklier te weinig insuline aanmaken.
Als er te weinig insuline aanwezig is, kan de cel de glucose niet opnemen en blijft deze in de bloedbaan. De cel krijgt geen glucose en stuurt ook geen stop-signaal naar de alvleesklier. Dit leidt tot te veel suiker en te veel insuline in het bloed, wat schadelijk kan zijn voor de bloedvaten. Het lichaam kan de suikers op andere plekken opslaan in de vorm van vet, vooral op de lever en buik. Als dit proces te lang duurt, kan de alvleesklier overstag gaan en te weinig insuline aanmaken, wat kan leiden tot diabetes type II.
Mensen met diabetes hebben ook vaker te maken met verhoogde bloeddruk, omdat de bloedvaten bij diabetes minder soepel kunnen zijn en de bloeddruk daardoor kan stijgen
SIGNALEN HERKENNEN
- Buikvet
- Moeite met afvallen
- Geheugen problemen
- Vermoeid (glucose komt niet voldoende in de cel)
- Behoefte aan suiker
- Veel dorst
- Veel plassen
- Niet verteerde voiding /zachte ontlasting
- Slaap problemen
- Oedeem
- Hartkloppingen
- Verhoogde bloeddruk
Jouw eerste stappen
- Sterk verminderen van suiker en koolhydraten
- Gezonde voeding
- Vermijd e-621 glutamaat
- Eet minder frequent (vermijd tussendoortjes)
- (intermitted) vasten
- Vermijd nicotine en caffeine
- Meer bewegen
Wat kan ik voor je betekenen?
Neem jouw stress serieus, het speelt een zeer grote rol in de oorsprong van deze klachten. De Podcast “Over Mensen met Grenzen” is een leuke manier te leren en na te denken over jouw stress en grenzen.
Is ontspannen momenteel te lastig? Dan zou een 5-rittenkaart met gratis intake beter passen. Als Den Haag niet in de buurt is dan kan je ook kiezen voor het Rust & Eenvoud online supplementen advies. Je krijgt dan een online advies rapport voor 6 weken en daarna controleer je opnieuw de actuele stand van zaken. Zo meet je jouw voortgang.
Het veranderen van het eetpatroon en de leefstijl zijn bij insuline resistentie en diabetes type 2 heel belangrijk. Maar ook het goed begrijpen wat er nu met je lichaam gebeurt. Daarnaast is bewegen zeer raadzaam, even als het verliezen van gewicht.
Je kan natuurlijk ook terecht in de praktijk voor behandelingen en hulp bij het omgaan met stress!
Herken je veel in deze blog? Vergeet dan niet je huisarts, laat je bloedwaarden controleren.
